czy można

dzieki. faftaq fajnie prowadzil te szkolenia. szkoda tylko ze nie wszystko zdazylem zanotowac czy zapamietac :) 13,5h mowisz. to sie w sumie pokrywa z moimi odczuciami. u mnie tez 13-14 godzina postu byla najtrudniejsza jezeli mozna to tak nazwac Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-04-02 07:31:20

Wiecie czy a jak tak to gdzie można kupić czysty gluronolakton?

[...] pytanie, kiedys na diagramie widzialem ze robiac 6 powtorzen mozna bardzo dobrze zwiekszyc sile. Natomiast moje pytanie to : Jesli robie klate 4 serie po 8 powtorzen ,to czy w tej ostatniej serii moge zrobic 6 powtorzen zamiast 8, przyczym na ta ostatnia serie zwiekszyl bym ciezar naprzyklad o 4-5 kg, i czy na inne miesnie tez tak mogl bym [...]

dzieki za pomoc,a jak myslicie czy nerki nie beda za bardzo obciazone (kreatyna+ beta alanina + bcaa + wpc ) czy smialo mozna leciec ?

[...] na rzepy, w tym dwa ze sprzączką. Elastyczny ściągacz umieszczony pod stopą został zaprojektowany w celu uniknięcia efektu przesuwania się ochraniacza podczas treningu czy zawodów. Kolor: czarny z nadrukiem. Cena 140 zł ( są jak nowe,można negocjować ) ROZMIAR L Sprzedam również tym razem nowe, nawet nie wyjęte z opakowania rękawice do [...]

Dżizas, to jak to w końcu jest z tym diastasis? Czytam różne dzienniki i już zgłupiałam od tego. Można robić te ciągi i przysiady z obciążeniem czy nie? Co dziennik to inaczej. Już sama nie wiem co mam w końcu robić, jaki trening wziąć. Ten powyżej czy nr 2 by Obli? Na domiar złego nikt mi nie odpowiada na moje pytania, nie radzi co do miski... [...]

Witam ! Jestem na redukcji i przez 2 tygodnie stosowałem Thermo Stim Olipmu i kolega odsprzedal mi 22 pakiety Animal Cutsa. I chcialem zapytac czy mozna to mieszac np. w treningowe cuts a w nietreningowe ts ? czy najpierw skonczyc jedno a pozniej zaczac drugie ? Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam.

Mam kilka pytań, czy picie dużej ilości oliwy w ciągu dnia może w jakiś sposób szkodzić? Znudziły mi się jajka/smalec więc żeby od nich odpocząć a podbić trochę tłuszcze pije i 100 gram oliwy na dzień, takie coś może mieć jakieś konsekwencje zdrowotne ? I jeszcze jedno pytanie, czy jak jem tak 60-100(to już maksimum) gram węglowodanów na dobę, [...]

Obiecany filmik pokazowy od koleżki Michała.Slava został pokonany :)Można nie być już takim patykiem/ramię 42 cm,waga 83 kg/ i robić dokładne,czytelne dipsy.Ciekawe czy ktoś tak będzie robił we Wrocławiu? :) http://www.youtube.com/watch?v=HBVXMIj6Jb8&list=UUxRVF83V2MAKStbAtIP9DVA

Cześć! jakoś 2 tygodnie temu zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, po głowie mi chodzi, czy mimo pozornego polepszenia nawyków mój organizm nie dostanie w kość. Ale do rzeczy, postanowiłem sobie, że nie będę jadł słodyczy, nie będę słodził napojów, nie pił piwa, nie pił napojów słodzonych, innymi słowy 0 cukru, (i tak już od 2 tygodni) piję jedną [...]

Kulturyści pracujący jako trenerzy mają często klapki na oczach i dla nich Jasiu z ulicy nie różni się niczym od nich, najlepiej by ładował bombę w ilości jak oni i jadł suchą kurę z ryżem przez cały tydzień(tak np wyglądają "dieta rozpisana na cały tydzień" od jednego z czołowych medialnie kulturystów, który bierze za nie kupę kasy). :-) [...]

[...] paćką z banana / płaską łyżką nutelli / innymi owocami / orzechami. Drugi posiłek ma ledwo co jakąś dawkę białka i znowu są cukry proste w jogurcie, lepiej i nawet nie wiem czy taniej nie wyjdzie Ci kupno dżemu nisko słodzonego i jogurtu naturalnego i połączenie tego w jeszcze smaczniejszy jogurt :) Margaryna w 3 posiłku też musi wylecieć, [...]

[...] jednak o to na co mogę sobie w niej pozwolić z produktów "zakazanych" przez kulturystę, który mi wszystko rozpisał; chciałbym po prostu poznać waszą opinię, bowiem im więcej czytam tym mniej wiem ;p Redukcję rozpocząłem 3 m-ce temu i do dziś zjechałem 11kg po czym koleś zmodyfikował mi dietę, która wciąż jest redukcyjna, jednak z lekko [...]

samoyebka zawsze smakuje lepiej,bo wiesz co jesz ale ten burger to taka zdrowa wersja chyba? bułka z ciemnego pieczywa,zero dodatków \-) no chyba że nie lubisz 'chamskich' bułek? ale jeśli lubisz i skoro masz te węgle w diecie a masz,to te 30gram innych węgli nie zrobi różnicy w postaci innej czy dodatków w postaci sosów można fajnie zrobić,na [...]

Carbo, gainer, czy białko są tylko uzupełnieniami w diecie, nie są konieczne, można je z powodzeniem zastąpić normalną michą. Bcaa działa zupełnie inaczej, dostarcza ważnych animokwasów do ciała, dzięki czemu jest lepsza regeneracja. Najpierw ogarnij dietę, potem myśl o dodatkach

Cześć Nie wrzucam do innego działu tylko tutaj. Jest sprawa: 1.Czy można Brać Clen razem z Trenbolonem? 2.Czy Tren wysusza stawy? 3.Co brać razem z winstrolem aby wspomóc regeneracje stawów i w jakich dawkach? Myślałem o preparacie z glukozaminą? 4.Planuje cykl: 1-3 prop 50-70mg e2d 1-3 Enan 250 mg week 4-10 Enan 500 mg week 1-6 Tren 50 mg [...]

Przecież od tego jest właśnie układ odpornościowy, by stanowił barierę dla infekcji. Codziennie mamy kontakt z osobami, które potencjalnie mogą być nosicielami wirusów, czy bakterii. Sami takowymi nosicielami jesteśmy. Dopóki jednak układ odpornościowy działa optymalnie, dopóty wszystko jest ok. Można byłoby to porównać do rzymskich legionistów [...]

udaj się do lekarza, zel nie wyleczy go. mozna smarować jakimś voltarenem czy keton ketonalem.

Nie zgodze sie ze stwierdzeniem że Twoja jakość miski pozostawia wiele do życzenia. Napisałeś wyżej że warzywa są obecne w posiłkach czyli wynika że kurczak , ryż brązowy , czy jajka to słabo jakościowo jedzenie hmm ? Zawsze można miche lepiej dopracować ale tutaj koledzy wchodzą w grę finanse niestety nie każdy może sobie na wołowine pozwolic itp [...]

[...] okazało nie potrzebnie, bo klasykowi sprawdzali tylko wagę i dopisywali wzrost…. Cholernie niesprawiedliwe, biorac pod uwagę, że dzwoniłem do organizatora, aby zapytac się czy można mieć lekką nadwage- powiedział, że absolutnie nie, bo mija się to z celem klasyka… ABSURD… Jestem wściekły! Z Piotrkiem wiedziałem, że nie wygrał, ale bardzo się [...]